Kodėl bėgiojant reikia nešioti sportinius akinius nuo saulės?
Bėgimas, kodėl dėvėti sportinius akinius nuo saulės?
1. UV apsauga
Ultravioletiniai spinduliai yra saulės spinduliuotės dalis, o kartu ir mirtiniausia dalis. Negalime plika akimi stebėti ultravioletinių spindulių egzistavimo. Bet tai yra su mumis dieną ir naktį. Nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai, nes saulė nėra stipri, o debesuotomis dienomis oras nėra karštas. Ultravioletiniai spinduliai iš tikrųjų egzistuoja 24 valandas per parą.
Mūsų akys labai lengvai sugeria ultravioletinius saulės spindulius, o ilgalaikės treniruotės lauke ar varžybos tiesioginiuose saulės spinduliuose labai pakenks akims. UV žala laikui bėgant didėja, o kiekvienas saulės spindulių poveikis akims turi bendrą poveikį.
Ultravioletinius spindulius turi sugerti akyje esantis lęšiukas. Jei absorbcija yra nepilna, ji pateks į tinklainę ir sukels geltonosios dėmės degeneraciją. Tuo pačiu metu, jei absorbcija yra nepilna, lęšiukas bus drumstas ir atsiras rimtų akių ligų, tokių kaip katarakta. Dėl ilgalaikio per didelio UV spindulių poveikio gali atsirasti lėtinis konjunktyvitas, ragenos pažeidimas, pterigija, glaukoma ir tinklainės pažeidimai.
Nors kai kas sakys, kad kepurė gali užstoti saulę, bet juk ji nėra prie akių 360 laipsnių kampu, o efektas ne toks geras kaip akiniai nuo saulės. Profesionalių sportinių saulės akinių aukštųjų technologijų anti-UV danga gali filtruoti nuo 95 iki 100 procentų UV spindulių.
2. Šviesa nuo akinimo
Be ultravioletinių spindulių, stipri saulės šviesa gali smarkiai sudirginti akis. Tyrimai parodė, kad lauko saulės šviesa net 25 kartus viršija patalpų apšvietimą. Akiniai nuo saulės gali sušvelninti ir susilpninti stiprią šviesą, o pasikeitus lauko šviesai užtikrina patogų perėjimą prie akių, užtikrinant sklandų veikimą. Lauko sportininkai gali pagerinti regėjimo aiškumą dėvėdami akinius nuo saulės.
Kai staiga pateksite į gana tamsią aplinką iš ilgalaikės stiprios šviesos aplinkos, tai sukels trumpalaikį galvos svaigimą ar net aklumą. Ypač trail bėgimo procese toks momentinis pasikeitimas yra gana baisus. Jei nematote aiškiai supančios aplinkos ir nesugebate laiku įvertinti atramos, tai gali sukelti pavojų sportuojant.
Be saulės ir ultravioletinių spindulių, kai šviesa prasiskverbia per nelygius kelius, vandens paviršius ir pan., sukuriama netaisyklingos išsklaidytos atspindžio šviesa, paprastai vadinama „akinimu“. Dėl blizgesio žmogaus akys bus nepatogios, nuovargis ir pablogės regėjimo aiškumas. Stiprus akinimas gali netgi blokuoti regėjimą, neigiamai paveikti regėjimo kokybę, taip paveikdamas jūsų bėgimo malonumą ir saugumą.
3. Saugokite, kad pašaliniai daiktai nepatektų į akis
Bėgdami dėvėkite sportinius akinius – tai bus jūsų pirmoji gynybos linija, apsauganti akis. Jis gali ne tik padėti blokuoti UV spindulius ir blizgesį, bet ir išvengti akių dirginimo, kurį sukelia stiprus vėjas greitų judesių metu. Tuo pačiu metu sportiniai akiniai taip pat gali apsaugoti nuo smėlio, skraidančių vabzdžių ir šakų žalos akims.
Ypač bėgiojant vasarą, ryte ir vakare daugiau skraidančių vabzdžių, o jei bėgimo proceso metu nebūsite atsargūs, jie pateks į akis, todėl žmonėms bus nepatogu. Akinių nešiojimas gali veiksmingai užkirsti kelią pašaliniams daiktams patekti į akis. Bėgimo taku procese dėl per didelio dėmesio kelio ženklams ir kelio sąlygoms dažnai sunku pastebėti abiejose kelio pusėse esančias šakas, kurios dažnai braižo akis.
Sportinių akinių lęšiai yra ypač atsparūs smūgiams ir gali užtikrinti, kad lęšiai nenutrūktų ir netyčia susižeidus nepadarys antrinės žalos akims. Pavyzdžiui, RUDY sportiniai akiniai nuo saulės, jų puikus oro išleidimo angos dizainas ir neslystantis bei kvėpuojantis nosies pagalvėlės dizainas gali užtikrinti, kad rėmas neatsipalaiduotų net tada, kai greitai bėgate ir gausiai prakaituojate, išvengiant gėdos, kai dažnai laikote akinius. akinius. Būkite blaškomi dėl nepagrįstų trukdžių, kad galėtumėte atsiduoti bėgimo žaidimui.
